自分らしく「動く」を見つける〜心地よく毎日を過ごす姿勢改善ストレッチ＆ウォーキング〜
自分らしく「動く」を見つける〜心地よく毎日を過ごす姿勢改善ストレッチ＆ウォーキング〜
”自分らしく「動く」を見つける”をテーマに、毎日を軽やかに心地よく過ごすための姿勢の良い歩き方に向けたストレッチとウォーキングの仕方を学びます。普段、自分がどんな姿勢や歩き方をしているか、意識したことはありますか？姿勢や歩き方はその人の印象を決めてしまうのはもちろん、身体に様々な影響を与える大切なものです。今回は姿勢改善のための身体をほぐすストレッチや自分では日頃意識できてなかった歩く時に使う体のパーツの使い方をお教えします。理学療法士でもある味の素研究員からのセルフケアが楽しくなる知識もお届します。
開催概要
| 日時 | 3月9日（土）13:00〜 / 15:00〜 ※各回30～60分 |
|---|---|
| 場所 |
神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目24-10 KOSUGI iHUG （コスギ アイハグ） JR「武蔵小杉」駅西口より中原区役所に向かって直進、 中原区役所前交差点の信号を渡り、川崎市医師会館の左に見える施設です。(徒歩約6分) |
| 定員 | 各回25名（先着順） ※当日参加の方には整理券を配布いたしますが、申し込んで頂いた方から優先的にお席を確保します。 |
| 登壇者 |
合同会社AERIY代表 フィットネストレーナー 鳥巣 愛佳 他、理学療法士の味の素研究員も登場します！ |
| 参加費 |
参加費無料 会員および会員の招待者は特典あり |
| プログラム |
全体（30分）
味の素研究員によるセルフケアトーク 身体をほぐすストレッチ 身体のパーツを意識したウォーキングレッスン LaboMe会員向け（30分） ※希望者のみ 参加者・運営メンバーとの交流会 |
| 服装・持ち物 | 普段着でご参加頂けますが、動きやすい服装・靴がおすすめです。 |
| 提供企業 | 味の素株式会社 |
POINT1
「しっかり食べてキレイな身体をつくる」をコンセプトに活動するボディメイクのプロが指南
講師はLaboMeのコミュニティマネージャーでもあり、ボディフィットネストレーナーの鳥巣が担当します。競技エアロビックやダンス、スパルタンレースの競技でトップアスリートとして活躍するプロが正しい知識と経験をもとにお届けするプログラムです。普段着でお気軽にご参加下さい。
POINT2
運動が苦手な人でも大丈夫！
身体を動かすきっかけになるプログラムを提供
日々の暮らしの中で実践できるストレッチやウォーキングの方法をお教えします。目線や重心の移動の仕方、足の運び方などを学ぶため、運動が苦手な方でも楽しめる内容です。
POINT3
会場では国際女性デーに合わせた女性ならではの悩みやゆらぎに関するイベントを開催
当日は会場内で生理の痛みを体感できるデジタルデバイスの体験やサプリメントのプレゼントなど、女性ならではの悩みやゆらぎを可視化しポジティブな力に変えるイベントを開催します。味の素・東レ株式会社・あすか製薬株式会社の、３社合同のイベントを行います。
登壇者のプロフィール
合同会社AERIY 代表 フィットネストレーナー
鳥巣 愛佳
1993年福岡県生まれ。早稲田大学卒業後、競技エアロビックやダンス、スパルタンレースの競技でトップアスリートとして活躍。競技エアロビック元日本一。現在はボディフィットネス（BIKINI）の選手として活動しながら上野にてボディメイクサロンVIASを経営。「しっかり食べてキレイな身体をつくる」をコンセプトに一般の方からコンテスト出場者などのトレーニング上級者も指導。自身の身体づくりの課程をYouTubeやInstagramで発信中。
